Večer je idealno vrijeme za opuštanje, no često nosimo u sebi napetost od dana – fizičku, mentalnu i emocionalnu. Umjesto
Nastavite čitati
Kategorija: Večernja joga za lakše opuštanje i bolji san
Ova kategorija nudi lagane joga sekvence namijenjene opuštanju pred spavanje. Vježbe su fokusirane na smirivanje uma i istezanje tijela nakon dugog dana, što može doprinijeti ugodnijem odmoru.