Mindfulness, ili svjesna prisutnost, može se prakticirati u svakodnevici – i upravo joga je odličan način da povežemo kretanje tijela
Nastavite čitati
Kategorija: Mindfulness i joga: kombinacija za smanjenje unutarnjeg nemira
Kategorija istražuje kako se joga može kombinirati s tehnikama svjesne prisutnosti (mindfulness) za dublje razumijevanje sebe i emocionalno smirenje. Prikazuju se lagane vježbe koje potiču opuštenost i bolju povezanost s tijelom.