Valo-health

Svjesnost u pokretu: kada se tijelo i um usklade

Mindfulness, ili svjesna prisutnost, može se prakticirati u svakodnevici – i upravo joga je odličan način da povežemo kretanje tijela

Večer je idealno vrijeme za opuštanje, no često nosimo u sebi napetost od dana – fizičku, mentalnu i emocionalnu. Umjesto

Način na koji započnemo dan može značajno utjecati na našu energiju, raspoloženje i produktivnost. Umjesto da posegnemo za mobitelom odmah

Disanje je most između tijela i uma – ono se mijenja ovisno o tome kako se osjećamo. Kada smo pod

U svijetu koji nas svakodnevno bombardira obvezama, porukama i brzim tempom, sve je važnije pronaći trenutke za sebe. Joga, posebice